Ani propaganda zdravého životního stylu není schopna snížit řady kuřáků. Mnoho z nich však nemá podezření, že kouří nesprávně. Nesprávné kouření způsobuje tělu ještě větší škodu. Zdálo by se, co by mohlo být obtížné? Musíte si jen vzít cigaretu a sevřete ji mezi rty, cigaret ji a pak se přetáhnout. Ve skutečnosti je však všechno trochu komplikovanější, existují také pravidla a jemnosti. Pokud je pozorujete, můžete mírně snížit újmu, které způsobujete svému zdraví. V tomto článku vám řekneme, jak správně kouřit cigaretu.
Co je třeba nejprve udělat
Existuje nějaký pohyb, který lidé, kteří kouří po dlouhou dobu. Před osvětlením klepnou na dlaň na smečce nebo lehce narazí na stůl, aby jej zkomplikovali. Když to dostanou, dělají stejný pohyb s cigaretou. Navenek se to může podobat malému rituálu nebo určitým nervovým zvykem. Ale zeptat se kuřáka, proč to dělá, zjistíte, že tímto způsobem uvolňuje tabák. Výsledkem této akce je, že cigareta bude kouřit lépe a po delší dobu.
Dále musíte přijít na to, jak správně držet doutník. Chcete -li to provést, musíte ji upínat dvěma prsty. Prsty k tomu používají index a médium. Po těchto manipulacích musíte cigaretu mírně snížit. Říkají, že většina mužů upevňuje cigaretu indexem a palcem. Chcete -li skrýt svou zhoubnou závislost, měli byste držet doutník stejným způsobem, ale zároveň ohněte prsty směrem k dlani. Takže to můžete skrýt v ruce.
Nyní začneme kouřit cigarety. To lze provést pomocí zápasů nebo zapalovače. Cigareta musí být sevřena mezi rty a přítomná oheň na jeho opačný konec. Pak musíte začít kreslit vzduch. Pamatujte, jak pijete šťávu nebo koktejl pomocí trubek - tyto procesy jsou trochu podobné. Když přivedete oheň, počkejte, až se cigareta doutnají. Pokud to neuděláte, pak to prostě vyjde ven. Oříznutí cigarety by se mělo vyskytnout rovnoměrně.
Metoda kouření
Jak správně kouřit cigarety? Existuje mnoho různých způsobů. Budeme s vámi sdílet to, co se nejčastěji používá.
- Měli byste začít tímto: Klikněte na cigaretu mezi rty. Držte jej prsty a vdechovejte kouř. Neměli byste to dělat silně, jinak začnete silně kašel.
- Abychom cítili chuť tabáku, je nutné držet několik sekund kouře v ústech, aby se ochladilo.
- Poté by měl kouř vydechnout. Musíte to udělat mírně se svými rty, jako s polibkem.
- Všechny akce musí pokračovat, dokud vzdálenost mezi filtrem a tabákem není 3-5 mm.
- Nezapomeňte potřást popelem. To musí být provedeno po každé sekundě nebo třetím obláčku. Popel se otřesení, upínající cigaretu palcem a prostředním prstem a poklepáním na index.
Existuje také francouzský způsob kouření cigaret. Skládá se ve skutečnosti, že kouř po zpřísnění je vyčerpán ústy, po kterém je třeba vytáhnout nosem.
Existuje také způsob, jak se liší v tom, že se kouř uvolňuje nosem. Někteří lidé také kouří, aniž by tahali, zatímco okamžitě vydechnou kouř, nedrží ho v ústech. Téměř nespadne do plic.
Pokud jste se stali vězněm zvyku kouření, musíte se naučit nejen pravidla kouření, ale také pravidla, jak se chovat a zároveň dávat tento špatný zvyk.
Osoba, která se diví - jak začít kouřit, bude při provádění tohoto procesu jasně vypadat nešikovně. Pro estetický vzhled je nutné provádět hladké pohyby a pokusit se vyhnout kašli.
Jaká je etiketa kuřáků
Dozvěděli jste se, jak správně kouřit cigaretu. Nyní pojďme mluvit o nevyslovené etiketě, kterou kuřáci existují. Spočívá v tomto:
- Pokud jste kouřili cigaretu, musí být úplně zhasnutá.
- Než přetáhnete cigaretu na večírku nebo v zahraničním autě, musíte se zeptat, zda je možné to udělat s majitelem nebo řidičem.
- Je to považováno za špatnou formu, pokud žena kouří na cestách. Pro muže je to přípustné.
- Není obvyklé vést konverzaci, když máte v ústech cigaretu, stejně jako výdech kouře tváří v tvář interlokutorovi nebo na ostatních.
- Pokud jste nechali cigaretu v popelníku a ona vyšla ven, nemělo by se znovu vařit.
- Pokud kouříte cigaretu a potřásnete popelem na podlahu, neměli byste to dělat. Popel je třeba otřesen do popelníku.
- Pokud se žena rozhodla zapálit, je v přítomnosti muže, pak je povinen přivést k cigaretě palbu.
- Pokud vás někdo požádal, abyste osvětlili vlastní cigarety, pak se jedná o porušení etikety a můžete to udělat pouze jako poslední možnost.
Co byste měli vědět o kouření
- V žádném případě nekouřte na místě, kde jsou hořlavé kapaliny.
- Pokud kouříte na lačný žaludek, může to způsobit pocit nevolnosti.
- Kouření může vést k potratům u těhotných žen.
- Nikotin může vést k vředům a střevní kolitidě.
- Tabákový kouř je jedovatý a může způsobit rakovinu plic, hrtanu, jícnu a další orgány.
- Pasivní kouření představuje hrozbu pro zdraví ve stejném rozsahu jako aktivní, zejména pro lidi, kteří mají astma a srdeční problémy.
- Kouření ovlivňuje reprodukční systém mužů a žen.
- Nekouřte v posteli, protože cigareta se může dostat na koberec a pak nelze vyhnout oheň.
- Začínající kuřáci mohou mít příznaky otravy nikotinem v procesu zvyknutí na tělo ke špatnému zvyku. Mohou se objevit v pocitech nevolnosti, závratě a zvracení.
Nyní víte, jak správně držet cigaretu a jak kouřit cigaretu. Zda se tento špatný zvyk stane otrokem nebo ne - rozhodnete se. Ale než to uděláte, měli byste se dozvědět o všech druzích rizik pro zdraví a důsledky, což může vést k kouření, a to jak pro vás, tak pro vaše blízké.